Entdecke, wie Du Dein Gewicht unter Kontrolle bekommst
So kannst Du Dein Zielgewicht erreichen.
Was hattest Du heute zum Frühstück?
Der Nährwert Deines Frühstücks bestimmt Deinen Tag!
Bestimme Du über Dein Frühstück!
Dieses ideale Frühstück gehört in JEDE Küche!
Ich zeige Dir den idealen Weg zum Abnehmen und zur Verbesserung
Deiner Energie, Fitness & Konzentration - Probiere es einfach mal aus.
Wusstest du, dass du Dein Gewicht dauerhaft kontrollieren kannst,
indem du regelmäßig ausgewogen mit der vollen Nährstoffpallette frühstückst?
Hast du dich jemals gefragt, warum es Menschen gibt,
die scheinbar essen können, was sie wollen und einfach nicht zunehmen?
Hier ist das Geheimnis
Diese wichtigen Nährstoff-Gruppen sollten in Deinem Frühstück enthalten sein, weil sonst der Tagesbedarf für gesunde, ausgewogene Ernährung nicht erreicht wird. Auch trägt das tägliche Frühstück positiv zum Erhalt eines gesunden Gewichts und einer gesunden Körperzusammensetzung bei.
Lass es mich erklären
Hast Du heute Morgen wirklich gefrühstückt?
Wenn ja, was hast Du gefrühstückt?
Das Frühstück ist die erste Mahlzeit des Tages.
Das „Stück“, das Du „früh“ nach vielen Stunden Schlaf brauchst.
Du brauchst es 1-3 Stunden nach dem Aufstehen.
Du kannst es essen oder trinken, zu Hause oder unterwegs zu Dir nehmen.
Die empfohlene Kalorienmenge Deines Frühstücks liegt
zwischen 15-25% Deiner gesamten täglichen Kalorienaufnahme.
Diese Spanne richtet sich nach Deinem Alter, Geschlecht, Energiebedarf und Alltag.
Diese wichtigen Nährstoff-Gruppen sollten in Deinem Frühstück enthalten
sein, weil sonst der Tagesbedarf für gesunde, ausgewogene Ernährung
nicht erreicht wird.
Für ein gesundes Frühstück und
damit Du den Nährstoffbedarf Deines Körpers abdecken kannst,
empfehle ich ein Frühstück mit Nahrungsmitteln,
die viel Protein enthalten, sowie ebenfalls viel Energie und Kohlenhydrate,
wie etwas Müsli, Getreide, Obst bzw. Gemüse.
Das alles ist sehr wichtig, um Deine Nährstoffvorräte nach einer
langen Fastenzeit während der Nachtruhe wieder aufzufüllen.
Tag für Tag.
Zu gesunden proteinreichen Nahrungsmitteln zählen
Eier, mageres Fleisch, Gemüse, Nüsse sowie fettarme und fettfreie Milchprodukte
Aber achte darauf, wie viel Salz und gesättigte Fette darin enthalten sind,
denn allzu viel ist ungesund für Deinen Körper.
Diese proteinreichen Nahrungsmittel sind auch
gute Quellen von Vitamin A, D und B und Mineralstoffe
wie Calcium, Kalium, Zink, Eisen, Cholin, Folsäure und Linolsäure.
Nüsse liefern Dir einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Ballaststoffe, Vitamin E und K, Folsäure, Magnesium, Kupfer, Selen und
Kalium sind für Deine Gesundheit sehr gut.
Ziel ist es, mit dem Frühstück 10-20% des empfohlenen Tagesbedarfes
an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und anderen Mikronährstoffen abzudecken.
Studien belegen, dass diejenigen Personen, die regelmäßig frühstücken, sich gesünder ernähren,
ihr Krankheitsrisiko reduzieren und sich insgesamt besser ernähren.
Ich zeige Dir einen Weg, mit einem gesunden Frühstück in den Tag zu starten und mit der vollen Nährstoffpalette versorgen kannst, die Du für Deinen Körper und die Erreichung Deiner Gesundheits-Ziele brauchst. Es ist quasi Dein Sicherheitsnetz für deinen täglichen Nährstoffbedarf.
Das tägliche Frühstück trägt positiv zum Erhalt eines gesunden Gewichts
und einer gesunden Körperzusammensetzung bei.
Studien belegen ebenfalls, dass alle die frühstücken, insgesamt mehr
Vitamine und Mineralien zu sich nehmen, als diejenigen,
die auf das Frühstück verzichten,
weil man dies mit den anderen Mahlzeiten des Tages nicht mehr erreichen kann.
Deshalb ist das Frühstück so wichtig für Dich!
Es erhöht die Wahrscheinlichkeit, Deinen täglichen Nährstoffbedarf gut abzudecken.
Du weißt ja:
Der Verzicht auf das Frühstück ist keine wirksame Gewichtskontrolle
und Übergewicht führt langfristig zu gesundheitlichen Problemen.
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mehr Übergewichtige denn je
Die Anzahl der Übergewichtigen in Europa und besonders auch in Deutschland nimmt drastisch zu. Laut den aktuellen Zahlen der OECD waren in 2018 bereits 52,7% der Deutschen übergewichtig. Die Zahlen der vergangenen Jahre zeigen, dass der Trend nach wie vor nach oben geht!
Die große Frage in den Köpfen meiner Kunden ist
Wie kann ich mit wenig Zeit- und Arbeitsaufwand zu einem erschwinglichen Preis
die VOLLE Nährstoffpalette zum Frühstück essen?
Viele Kunden kommen zu mir und sagen, sie verzweifeln daran,
ihr Gewicht zu reduzieren, obwohl sie schon so viel ausprobiert haben.
Sie nehmen einfach nicht ab!
Das sagen meine Kunden
Mit der Umstellung auf das gesunde Frühstück begann meine Reise zu meinem Neuen ICH
Birte
Mir hat das gesunde Frühstück geholfen, wieder mehr Energie zu bekommen.
Susi
Ich hätte nicht gedacht, dass es so einfach ist, mit dem Frühstück und der Unterstützung!
Nina
Ich habe heraus gefunden, dass es möglich ist, mit sehr wenig Zeiteinsatz
Mahlzeiten mit einer hohen Nährstoffdichte und wenig Kalorien zu essen.
Es hat mich 9 Jahre und einige Versuche gekostet, um nach der Geburt meiner Tochter wieder in meine alte Form zu kommen. Ich habe dann diesen Weg der Ernährung gefunden und habe jetzt endlich wieder mein Gewicht, welches ich mit Anfang 20 hatte. Ich möchte gern meine Erfahrung der letzten 20 Jahre mit Dir teilen.
Der Babyspeck nach meiner Schwangerschaft war nicht mein einziges Problem.
Ich musste wegen einer anschließenden Beckenvenen-Thrombose sehr viele Medikamente einnehmen,
die eine Reihe von zusätzlichen gesundheitlichen Problemen auslösten.
Mir hatte damals niemand gesagt, dass Medikamente Vitalstoff-Räuber sind
und den Körper und Stoffwechsel-Prozesse schwächen.
Mein Immunsystem kam aus dem Lot und es wurde dann noch die
Autoimmunkrankheit LUPUS diagnostiziert.
Mit dem gesunden Frühstück schaffe ich es, meinen Nährstoffbedarf zu decken
und habe inzwischen trotz Kortison und anderer Medikament
4 Kleidergrößen reduziert!
Du bist jung?
Dann hilf Deinem Körper mit dem höchstmöglichen Nährwert,
den Du mit wenig Kalorien essen kannst, länger jung und gesund zu bleiben.
Du bist schon etwas älter?
Dann gib Deinem Körper die Chance sich besser zu regenerieren
und Deine Gesundheit damit zu fördern.
Mir geht es seit meinem Entschluss mit diesem Frühstück in den Tag zu starten
wesentlich besser und ich fühle mich immer gesünder und glücklicher.
Ich habe vor ca. 20 Jahren angefangen, meine Ernährung umzustellen, mehr Wasser zu trinken und zusätzlich mit den Nährstoffen aus dem gesunden Frühstück und weiteren Produkten meinem Körper die lebensnotwendigen Nährstoffe versorgt. Damit konnte sich mein Körper nach und nach besser regenerieren.
Ich hatte auch einen kostenlosen Coach zur Seite, der mir dabei geholfen hat.
Ich nutze viele Gelegenheiten, an Schulungen namhafter Ärzte teil zu nehmen und neueste Erkenntnisse zur Ernährung zu bekommen. Ärzte wie Nobelpreisträger Louis Ignarro, Dr. Jamie McManus, Dr. David Heber, Prof. Dr. Marion Flechtner Mors (Universität Ulm)
Ich entschied mich anderen Menschen von dieser einfachen Lösung zu berichten und meine Erfahrungen ebenfalls weiter zu geben. In den vergangenen Jahren habe ich vielen Menschen dabei geholfen, ihr Wunschgewicht zu erlangen und gesünder und glücklicher zu werden.
Das ideale Frühstück ist für jedes Alter
Jetzt kannst auch dieses gesunde Frühstück haben.
Viele haben Herausforderungen am Morgen – Ich habe eine Lösung:
Wie sehr die Zeit auch drängt, eine ernährungswissenschaftlich anerkannte Frühstücksvariante ist in Reichweite: Du kannst in Nullkomma-Nichts die Nährwerte und Energie eines komplett gedeckten Frühstückstisches in Dir aufnehmen!
Das ideale Frühstück ist schnellstens zubereitet und Du kannst Dein vollwertiges Frühstück genießen, wo immer Du willst: im Auto, in der Bahn, im Büro.
Das ideale Frühstück hat 3 Produkte mit mehr als 114 Nährstoffen,
Phytonährstoffe für Deine Darmgesundheit
und Kräuter zur Steigerung Deines Stoffwechsels
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Werte in den sechs Ernährungselementen
Proteine, Vitamine+Mineralien, gesunde Fette,
Ballaststoffe, Phytonährstoffe und Hydration,
die für Deinen Erfolg entscheidend sind.
Dieses Frühstück basiert auf den neuesten
wissenschaftlichen Erkenntnissen und
versorgt Deinen Körper mit Nährstoffen auf Zellebene.
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Phytonährstoffe & Entgiftung
80% Deines Immunsystems wird von
Deinem Darm bestimmt.
Daher braucht er wertvolle Nährstoffe zur
Reinigung und Entschlackung.
Mehr als 160 Wirkstoffe unterstützen die
Hauterneuerung, wirken beruhigend und
heilend und versorgen Dich mit Vitamine,
Enzymen, Mineralstoffen, Spurenelementen,
pflanzlichem Eiweiß sowie essentiellen Fettsäuren.
Wichtige Antioxidantien stärken Dein Immunsystem,
sind verdauungsfördernd, stuhlregulierend,
antibakteriell, wirkt entzündungshemmend,
Cholesterin– und Blutzuckerspiegel senkend
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Wichtige Antioxidantien, Mikro- und Makro-
Nährstoffe angereichert mit wertvollen Extrakten
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Pflanzliches Koffein zum Schutz des Herz-/
Kreislaufsystems und zur Anregung Deines
Stoffwechsels. Deinen Körper in Balance bringen
mit allen lebensnotwendigen (essentiellen) Nährstoffen,
wie Vitaminen, Mineralstoffen, Kräutern, Antioxidantien,
Proteinen, pflanzlichen Nährstoffen.
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Mangelernährung hinterläßt Spätfolgen
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) warnt vor Mangelernährung bei uns
* Auszüge aus Report zur Welternährungssituation
Heute kannst du anfangen, dein Gewichtsproblem zu lösen und Deine eigene Erfahrung zu machen
oder du kannst weiterhin frustriert sein, wenn die Hose oder das Shirt kneifen.
Bedenke jedoch: Nährstoff-Mangel wirkt sich erst nach Jahren negativ auf Deine Gesundheit aus
und führt früher oder später zu folgenden gesundheitlichen Problemen ...
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